Resilienz im Arztberuf

Dass Resilienz aktiv beeinflusst werden kann, zeigten bereits die Ergebnisse der 2011 veröffentlichten Interviewstudie „Resilienz im Arztberuf“ von Dr. Julika Zwack und Prof. Jochen Schweitzer. Zu den am häufigsten genannten Aspekten gehörten:

• Private Interessen:
  Ausgleich durch Hobbys und Aktivitäten außerhalb des Berufes finden.

• Selbstfürsorge und Achtsamkeit:
  Eigene Grenzen erkennen und wahren.

• Kollegialer Austausch:
  Unterstützung und Reflexion im Team nutzen.

• Prioritäten regelmäßig hinterfragen:
  Berufliche und persönliche Ziele bewusst ausbalancieren.

• Eigene biographische Muster reflektieren:
  Persönliche Stressoren bewusst wahrnehmen.

• Hilfe suchen und annehmen:
  Frühzeitige Unterstützung kann entscheidend sein.

• Finanzielle Risiken minimieren:
  Stress durch wirtschaftliche Absicherung reduzieren.

• Bewusste Nähe-Distanz im Patientenkontakt:
  Emotionalen Schutz wahren.

Mit diesen Ansätzen können Sie aktiv zu Ihrer eigenen seelischen und mentalen Stärke beitragen.